Personal Coach Ninove  thumbnail

Personal Coach Ninove

Published Aug 04, 23
1 min read

Dat wil je niet, zeker niet als je wilt afvallen. Lastig is het om te bepalen hoeveel eiwitten goed zijn voor je. Een basisregel voor flinke krachtsporters is ongeveer 1. 5 tot 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Maar wie telt precies alle eiwitten van een dag bij elkaar op? Ik doe het nooit.

Ik eet veel groenten, veel gezonde vetten, een gemiddelde hoeveelheid eiwitten en weinig koolhydraten in een grote variatie. Ik voel of mijn lichaam behoefte heeft aan een stukje vlees of wat extra eieren. Als je dit nog niet voelt: weeg gerust wat je eet als je je daar beter bij voelt.

Latest Posts

Auto Verkopen Opkoper

Published May 29, 24
7 min read

Minecraft Makkelijk Mooi Huis Bouwen

Published May 27, 24
3 min read

Voorgespannen Welfsels

Published Apr 04, 24
7 min read